Секреты по дому

Зеленые смузи 10 дневная детокс программа

Детокс программа на 7 дней в домашних условиях. МЕНЮ.

Поделиться

зеленые смузи 10 дневная детокс программа
Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Благодарю!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать собственных потребителей самыми выгодными ценами.
С уважением, онлайн-магазин Wildberries.
Добавлено в Лист ожидания
Зарезервируйте товар и получите в магазине уже через 1 час
Срок резерва: 4 дня
Плата: в магазине, наличными или картой

Описание

Информация о технических спецификах, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и базируется на последних доступных сведениях от изготовителя

Благодарю!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать собственных потребителей самыми выгодными ценами.

Курс на озеленение: 3 книги для жаждущих скорректировать собственное питание

К подаркам, вдохновляющим на изменения, мы выбрали книги рецептов для весеннего изменения. Это безупречные помощники для тех, кто надумал заменить собственные пищевые привычки: при помощи 22-дневной веганской диеты, 10-дневного детокса или экспериментов с растительной кухней.
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
«Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая украсит ваше тело и вашу жизнь», Марко Борхес
Цитаты из книги:
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
«Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа», Джей Джей Смит
Цитаты из книги:
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
«Переходи на зеленый. Сочные рецепты для вегетарианцев и не только», Аля Самохина
Автор: Фудфотограф и кулинарный консультант, Аля придерживается растительного питания уже 11 лет, из них 4 года ведет блог о веганстве. Постоянно проводит кулинарные мастер-классы и разрабатывает веганские блюда для ресторанов.
Цитаты из книги:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях, нужно следить за обновлениями и приходите в гости в наш привлекательный и универсальный MULTIFORM. Будет интересно!

Детокс-план на трое суток: Очищаем тело и ум

Большинство из нас пробовали так много версий «волшебных» детокс-диет и разочаровывались. Тут основное понять как это работает. Идея на самом деле базовая — если вы не страдаете хроническим заболеванием, детокс должен быть в действительности дополнением к пище, простым и на уровне интуиции понятным, адаптированным к сезону и вашему своему жизненному образу.
зеленые смузи 10 дневная детокс программа
Ваше тело остановит и выводит токсины повседневно, благодаря этому говоря иначе детоксикация происходит всякий раз. Но все таки, иногда мы кушаем продукты, которые не очень полезны для нас (сахар, нездоровую пищу и рафинированные углеводы), печень устает.

Вот основы 3-дневной детоксикации

Детокс для тела

  • Исключите мясо, рыбу, продукты моря, продукты из молока, яйца, полуфабрикаты, фаст-фуд, жареную пищу, хмельной напиток, кофеин, сахар и глютен. Если есть возможность держитесь подальше от соли.
  • Пейте свежие фруктовые и овощные соки 2 раза в течении дня для большого употребления питательных веществ (около 2 стаканов).
  • Перекусывайте осторожно — кушайте орехи и семена, замоченные на ночь для получения дозы магния.
  • Прибавьте в собственный рацион питательные и красочные компоненты, свежеприготовленные овощи с зеленью, бобовые или коричневый рис.
  • Прибавьте супер продукты для детоксикации печени — куркуму, имбирь, спирулину.
  • Увеличьте употребление клетчатки для вымывания токсинов — чиа, льняного семени, зелени, брокколи, апельсинов.

Детокс ума

  • Начните собственный день с 15-20 минут тренировок на растяжку, чтобы убрать стресс и сосредоточиться.
  • Повседневно совершайте продолжительные прогулки (если у вас достаточно плотный график, может быть, вам подойдёт прогулка на работу).
  • Сосредоточиться на изменениях вашего тела и эмоциях во время детоксикации.
  • Держитесь подальше от отрицательных мыслей и впечатлений, не нужно смотреть новости и надоедливые телевизионные программы.

зеленые смузи 10 дневная детокс программа

План детокса на трое суток

Начните собственный день с 1 стакана очищающего сока

Очищающий сок. Рецепт

Компоненты (на 1 порцию):

  • 4 морковки
  • 1 средняя свёкла
  • 1 лимон, очищенный
  • 1 зеленое яблоко

* Удвойте порции и перелейте в бутылку из стекла для обеда

зеленые смузи 10 дневная детокс программа

Завтрак. Зеленый смузи

Компоненты (на 1 порцию):
1 стебель сельдерея

  • 1/2 стакана микса зелени (шпинат, листы одуванчика, капуста, мангольд, кресс-салат, зелень свеклы)
  • 1/2 зеленого яблока / или 1/2 созрелого банана
  • ? стакана свежего ананаса
  • 1 чайная ложечка спирулины
  • 1 маленький огурец
  • 1 лимон, только сок
  • Дополнительно 2 бразильских ореха (суточная доза селена)
  • 1/2 стакана миндального молока

Взбейте все компоненты до гомогенного состояния и выпейте сразу. Восторгайтесь!

Обед. Детокс Салат

Компоненты (на 2 порции):

  • 1 авокадо, нарезаный кубиками
  • 1 огурец
  • ? стакана брокколи
  • 4 листа капусты, нарезанные
  • 1 пучок свежей петрушки, нарезанной
  • ? стакана красной капусты, тонко нарезанной
  • ? стакана приготовленного коричневого риса
  • ? стакана поджаренных грецких орехов

ДЕТОКС — ПРОГРАММА / КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ

Заправка: 2 ч.л. масла из оливок, ? лимона — только сок, маленький кусочек имбиря, очищенный и натёртый на терке, 1/2 ч.л. куркумы, свежемолотый черный перец — все поместить в одну емкость, тщательно перемешать, потом заправить салат.
Компоненты (на 1 порцию):

  • 4 морковки
  • 1 средняя свёкла
  • 1 лимон, очищенный
  • 1 зеленое яблоко

Легкий перекус

1 горсть смеси орехов и семян (миндаль, орехи грецкие, семена подсолнечника, фундук), замоченные на ночь
зеленые смузи 10 дневная детокс программа

Ужин. Суп, очищающий печень

P.S. И помните, только лишь меняя собственное понимание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите собственное мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Зелёные смузи. 10-дневная детокс-программа. Смит Д.

зеленые смузи 10 дневная детокс программа

  • Общие
  • Торговая марка Эксмо
  • Артикул 2907032
  • Документ Не подлежит сертификации
  • Страна изготовитель Российская Федерация
  • Серия Популярные диеты
  • Упаковка и фасовка
  • В боксе 1 шт
  • Фасовка по 1 шт
  • Размер упаковки 13,8 см ? 1,5 см ? 20 см
  • Размеры и вес
  • Размер 1,5 см ? 13,8 см ? 20 см
  • Вес брутто 318 г
  • Характерности
  • Кол-во страниц 192
  • Автор Смит Д.
  • Вид обложки Твёрдый переплёт
  • Вид Красота

Сима-ленд вправе своими силами и без уведомления пользователей отбирать вопросы для статьи. Мы не размещаем вопросы, которые:

  • не относятся к стилистике работы магазина, осуществлению покупок в нём;
  • содержат ненормативную лексику, высказывания оскорбительного характера;
  • содержат ссылки на прочие интернет ресурсы.

Мы не публикуем вопросы, в которых имеются:
Сима-ленд оставляет за собой право удалить опубликованный вопрос в любое время, и еще своими силами определять срок, за который вопросы считаются важными и на который они публикуются в рамках сайта Сима-ленд.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения вопросов и удаления прежде опубликованных вопросов.
Если пользователь задаёт вопрос, он соглашается получать уведомления от сайта Сима-ленд о новых ответах на собственные вопросы.
Сима-ленд вправе своими силами и без уведомления пользователей отбирать отзывы для статьи. Мы не размещаем отзывы, которые:

  • не относятся к стилистике работы магазина, осуществлению покупок в нём;
  • не относятся к настоящему опыту применения этого товара;
  • не имеют ценной информации для остальных пользователей;
  • содержат ненормативную лексику, высказывания оскорбительного характера;
  • содержат ссылки на прочие интернет ресурсы.

Мы не публикуем подборки и обзоры товаров, в которых имеются:
Сима-ленд оставляет за собой право удалить опубликованный отзыв, подборку и обзор товаров в любое время, и еще своими силами определять срок, за который отзывы считаются важными и на который они публикуются в рамках сайта Сима-ленд.
Мы не принимаем на себя обязательств сообщать пользователям о причинах отклонения статьи и удаления прежде опубликованных отзывов, оценок, подборок и обзоров товаров.
Если пользователь отвечает на отзыв или вопрос к нему, он соглашается получать уведомления от сайта Сима-ленд о новых ответах на собственные комментарии.