Секреты по дому

Семь продуктов которые позитивно влияют на организм

Самые полезные ОВОЩИ и ФРУКТЫ. Самые полезные продукты питания. Польза овощей и польза фруктов

Специалисты назвали 7 продуктов, которые сделают человека счастливым и здоровым

Еда оказывает влияние на мозг и здоровье людей. Еда может убить или лечить в зависимости от пропорций.
семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Полезны витамины группы B. Они усовершенствуют метаболические процессы организма и занимают важное место в производстве ряда веществ для мозга. Витамин B9 незаменим при подавлености. Его необходимо поискать в зелёных листовых овощах, бобовых, мясе, яйцах, пивных дрожжах. Полезно принимать продукты из молока, цельные зёрна.
семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Аминокислоты служат шлакоблоками при разработке белков. Естественно они жизненно нужны человеку. Аминокислоты благотворно влияющие на настроение. К примеру, триптофан необходим для выработки серотонина, который в народе именуют «гормоном счастья». Аминокислоты находятся в мясе, морепродуктах, яйцах и орехах.
семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Минералы, особенно цинк, железо и магний занимают важное место в формировании нервной ткани. Цинк участвует во многих химических реакциях мозга. Дефицит магния вызывает тревожность. Цинк можно отыскать в постном мясе, тыквенных семечках. Магнием богаты орехи, бобовые, зелень и соя. Железо есть в яблоках, печени, шпинате.
Витамин D – принудительное вещество в рационе, так как нужен для развития мозга и костей. Его нехватка помогает развитию психических болезней, в особенности шизофрении. Он может выполняться под лучами солнца. Благодаря этому летом лучше всего уходить на улицу хотя бы на 15 минут в день в период с 10 до 15 часов дня. Витамин D есть в рыбе, грибах и молоке.
семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Очень полезны растительные антиоксиданты. Они избавляют организм от усталости, выводят молочную кислоту. Антиоксиданты содержатся в овощах и фруктах. Последний значимый продукт – это микробиотики. Они хорошо помогают здоровью мозга. Микробиотики есть в кефире, квашенной капусте, йогурте и кожуре фруктов.

7 продуктов, которые замедляют старение

Старение, к несчастью, необратимый процесс для любого человека. Впрочем, так или по другому, мы все же можем на него влиять. Медицина двигается вперед, и ежегодно мы все больше выясним о нашем организме.
Сегодня мы вам расскажем про то, как сбалансированный рацион поможет вам омолодить собственный организм.

Чай зеленый

Ученые советуют повседневно пить чай зеленый, так как он богат антиоксидантами, которые, со своей стороны, препятствуют гибели клеток. Плюс к этому данный напиток убыстряет процессы обмена в организме и укрепляет сосуды кровообращения.

Кисломолочные продукты

Настоящие кисломолочные продукты, например творог, кефир, простокваша, йогурт, в себе содержат приличное количество полезных аминокислот, витаминов, и еще кальций, селен, фтор и медь. Аналогичным образом, включив их в собственный рацион, вы сделаете очередной шаг на встречу к продлению молодости.

Финики

Финики — действительно колодец полезных веществ. В них есть 23 аминокислоты, среди них триптофан, способствующий стабилизации психики и улучшению настроения, глютаминовая кислота, делающая легче работу кишечно-желудочного тракта, и никотиновая кислота, восстанавливающая повреждённые клетки.

7 продуктов которые чистят организм

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Взамен того чтобы злоупотреблять приемом самых разных медицинских препаратов, лучше обратить собственное внимание на традиционные продукты, которые чистят наш организм значительно качественнее и сильнее любых лекарственных средств и при этом не способны ему причинить вред.

Чем же питаться, чтобы достигнуть более сильного очищения организма от шлаков и токсинов?

Белокочанная капуста

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Капуста в себя включает большое количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводят их из кишечника.
Также, капуста обладает органическими кислотами, которые благотворно влияющие на пищеварение и стабилизируют микрофлору. Но это еще не все.
В ней содержится очень редкие витамин U, который «убивает» опасные вещества и учавствует в синтезе витаминов.
Как принимать: можно свежую или квашенную, либо даже в виде сока.

Красная свекла

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
В составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и много полезных кислот, которые усовершенствуют пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике.
В ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое помогает печени активней избавиться от токсинов. Свекла способствует омоложению организма за счёт фолиевой кислоты -создается больше новых клеток.
Как принимать: отваренную, можно в борще, либо в качестве салата либо в виде сока.

Чеснок

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Более 400 полезных элементов содержится в чесноке. Эти элементы прочищают сосуды, делают меньше уровень холестерина в крови. Чеснок способен устранить глистов, дифтерийную и туберкулезную палочку.
Как принимать: наиболее целесообразно свежим или в измельченном состоянии.

Лук репчатый

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Очень важное в луке – фитонциды, которые хранятся в эфирных маслах. Фитонциды всего в течении нескольких секунд убивают большинство бактерий и грибков.
Лук также помогает сделать лучше пищеварение, усвоение питательных веществ, и даже способен увеличивать аппетит.
Лук также содержит большое количество серы, которая обезвреживает и уничтожает «все вредное» в организме.
Как принимать: в большинстве случаев свежим, в салате либо в виде настойки на спирту и косметической маски (от угрей и угрей).

Яблоки

семь продуктов которые позитивно влияют на организм

Авокадо

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Авокадо в себя включает замечательное вещество «глютатион», который блокирует легионы опасных канцерогенов при этом «разгружая» печень.
Также, авокадо стабилизирует уровень холестерина в крови, помогает пищеварению, снабжает организм кислородом.
Как принимать: в большинстве случаев его кушают свежим, добавляя в салаты и т.п.

Клюква

семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Клюква, возможно, один из наиболее сильных «природных» антибиотиков и антивирусных средств! Клюква чистит мочевую систему от опасных бактерий. Клюква также чистит тромбы и бляшки в сосудах.
Как принимать: клюкву кушают свежей с сахаром или в качестве морса и сока или варенья.
Примечание

18 Вредных Продуктов, Которыми мы Часто Кормим Своих Детей

Очищенные зубчики чеснока или нарезанные дольки репчатого лука в блюдце рекомендуется устанавливать в помещении с человеком, страдающим простудым заболеванием.
Фитонциды лука и чеснока ликвидируют вирусы, находящиеся в воздухе. Помогают таким образом выздоровлению пациента и предохраняют окружающих от заражения.
Жми «Нравится» и получай только отличные посты в Facebook v

7 продуктов, очищающих организм лучше любого лекарства

14 октября, 2015
семь продуктов которые позитивно влияют на организм
Когда мы заболеваем или чувствуем не тяжелое плохое самочувствие, во многих случаях сразу спешим выпить таблетку или бежать к доктору. Однако иногда натуральные ресурсы намного эффектнее управятся с недугом, чем лекарства. Рекомендуем перечень из 7 продуктов, которые в действии превосходят любую таблетку.

1. Красная свекла

Это “чистильщик” организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые усовершенствуют “движение” еды и уничтожают “плохие” гнилостные бактерии в кишечнике.
Второе, в ее состав входит липотропное вещество “бетаин”, которое принуждать печень лучше избавиться от токсинов. А, третье, свекла способствует омоложению организма за счёт фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (становиться лучше состояние кожи, волос и ногтей).
Как принимать: отварную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

2. Белокочанная капуста

Как принимать: свежую, квашеную, в виде сока.
семь продуктов которые позитивно влияют на организм

3. Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится более (. ) 400 полезных элементов. Они уменьшают уровень “плохого” холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина желудочной язвы), “выводят” глистов и т.д.
Как принимать: свежим, в молотом виде.

4. Лук репчатый

Его главная ценность – фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за считанные секунды способны убить многие бактерии и грибки. Более того, лук делает лучше пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А приличное количество серы дает возможность очень эффективно обезвреживать и удалять “все вредное”.
Как принимать: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от угрей и угрей).

5. Яблоки

Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей системы пищеварения – “связывают” шлаки и токсины, усовершенствуют аппетит, активизируют производство сока желудка, избавляют от запоров и т.д. Более того, яблоки убивают дизентерийных палочек, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как принимать: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой “кашицы”, в виде отвара.
семь продуктов которые позитивно влияют на организм

6. Авокадо

К несчастью, свойства этого “южного” фрукта практически не известны широкой публике. Хотя авокадо содержит отличное вещество “глютатион”, который блокирует около 40 самых разных канцерогенов, “разгружая” печень. Также, он нормализует уровень холестерина в крови, делает лучше пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как принимать: свежим, в виде сухих фруктов или “масла”.

7. Клюква

Это, наверное, один из наиболее мощных “природных” антибиотиков и антивирусных средств, который прекрасно чистит мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее имеет большое значение и то, что клюква “борется” с образованием и развитием раковых клеток, и еще с возникновением тромбов и бляшек в сосудах.
Как принимать: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.